读书学习，是每个青少年成长过程中的必经之路，但是这条路崎岖漫长，困难重重，也会给同学们带来很大的心理压力，那么我们家长，怎么配合孩子缓解排除学习的压力呢？

一般情况下，学生的心理压力大都来至学校、家庭和自我本身。

在学校日复一日的枯燥课程，做不完的作业，导致睡眠不足，经常性的大小考试，维护颜面的分数及人际关系。家庭的压力来自父母的期望，想要孩子按自己设计的方向，各种不满意和啰嗦，繁多的补习补课。自我的压力来自潜意识里的争强好胜，设定的目标不能实现，同学间的相互竞争，同学、老师关系的处理，这些都是造成心理压力的根源。

家长要和孩子有统一的学习目的目标，清楚学习的知识是为了武装自己，学习好的结果，就是能把所学的知识，灵活的运用到现实的生活和工作中去。不攀比分数，尽力而为，问心无愧就好。尊重孩子的学习策略，观察他的专长和喜好，侧重培养喜好的东西就更容易上手些，提升学习兴趣。学习目标让孩子自己去定，不能过高，也不能过低，过高若达不到目标，会打击孩子的积极性，有挫败感。定的低，没有适当的压力不能造成动力，影响他的进步。家长和孩子商讨，给出合理的建议和指导。让他不迷茫、有动力而不惧压力。

家长要学会做旁观者，有时孩子在学校犯了错，老师会叫家长。我们要冷静的听老师说清楚，孩子到底错在哪里。接下来我们要去听孩子的申诉，当证实了是什么问题时，要和颜悦色的，让孩子找原因，为什么会犯这样的错误？慢慢引导孩子认知自己的错误，拿出调整方案，适度惩罚，引以为戒，下不为例。孩子若是被误解、冤枉的，那么我们就要劝诫孩子，有则改正，无则加勉，理解孩子的同时，教他学会理解老师，因为人都会有情绪化的时候，会犯错。让孩子学会大度，放下问题。把老师找家长这种心理负担的压力，轻松的转换成一种交流、成长的过程。

家长要对孩子换位思考，爱玩是孩子的天性，不要按照我们认为好的管理方法，去束缚孩子。给孩子些自由，让他去玩玩，包括手机游戏，也可以适当的玩，但让他自己规定好时间，半小时一小时要有节制，养成好的习惯不依赖。孩子小，在这个年龄段，正是充满好奇和对这个世界认知的过程，其实只要他没接触过的东西，去接触去尝试都是一种学习，我们要把学习理解的很广泛，除了书本的理论知识学习，其他的社会知识学习也要跟上，玩乐中的学习，既增长了见识，又带来了愉悦感，自然会放松学习的压力。

家长要看到孩子的好和长处，挑剔的家长总是看不到自己孩子的好，觉得自己的孩子永远不如隔壁老王家的孩子，然后是各种你看看人家的指责。这样很伤孩子的自尊，尽管我们的孩子可能表现的不是我们想要的样子，但他肯定有好的一面和长处。我们要用心去发现，那怕是一点点的好，都要给予肯定和鼓励。你的认可，是对孩子好的心理放松慰籍和前进的动力！

酉阳县小河镇兴隆初级中学认为家长要有耐心，以不变应万变的平常心态来陪伴好孩子漫长的学习路程。不要把你的担心和期待强加给孩子，给孩子造成心理压力。当孩子学习上受挫，成绩下滑的时间，我们不要去指责，要安慰孩子。告诉他，学习是个漫长的马拉松过程，起起伏伏是正常的，给孩子讲讲自己知道的学习过程中所经历的挫败和失误。让他学会接受失败从而在今后能承受得起人生的挫败，增强心理抗压力。在孩子的人际关系方面出现问题，我们也要参与进来，不歧视某些同学，不要求孩子跟谁玩不跟谁玩。与其怕跟别人学坏，为什么不去培养他的辨识能力呢？尊重他，这是他的自由。家长好的配合，尊重孩子，那么孩子在艰难的学习的路上，就不再孤单，因为他身后有父母的理解、支持和鼓励，孩子就会有安全感，他的心理就会渐渐强大。心就能静下来，情绪稳定。这样的环境下，学生注意力集中，思维敏捷，反应灵敏，记忆力好，学习顺畅。那么，压力山大也就会变成压力只是块石头大。有助孩子身心健康，茁壮成长！